La Sophrologie, un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et bien être

Marie Jaouen, Sophrologue à Brest, j'accompagne toute personne désireuse de faire un pas de côté dans sa vie pour vivre autrement certaines saisons de son existence.

L'accompagnement peut se faire dans le cadre de séances individuelles ou collectives.

La sophrologie s'adresse à tout public, les adultes comme les enfants.

Cette méthode utilise des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit laissant une large place à la respiration.

> Pour mieux gérer le stress et ses conséquences

> Pour tendre vers un mieux être:  qualité du sommeil, estime de soi, dans les relations aux autres, somatisations...

> Pour prendre soin de sa santé :  maladies chroniques, gestion de la douleur...

> Pour se préparer à un événement particulier :  un examen, un entretien, une compétition sportive...

> Dans l'éducation :  pour des difficultés d'apprentissage, d'attention, de concentration, de mémorisation...

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